زانیاری تەندروستی

سیستەمی خۆراکی کیتۆ: هیوایەک بۆ خەمۆکی، پرسیارێک بۆ دڵەڕاوکێ

سیستەمی خۆراکی کیتۆ و کاریگەرییەکانی لەسەر تەندروستی دەروونی: ئایا چارەسەرێکە بۆ خەمۆکی و دڵەڕاوکێ؟

**پێشەکی (Introduction):** لە چەند ساڵی ڕابردوودا، سیستەمی خۆراکی کیتۆ (Ketogenic diet) ناوبانگێکی زۆری پەیدا کردووە، بەتایبەتی وەک ڕێگایەک بۆ دابەزان...

کاریگەری شیرینکەرە دەستکردەکان لەسەر تەندروستی مێشک و تەمەن

شیرینکەری دەستکرد و پیربوونی مێشک: لێکۆڵینەوەکان چی دەڵێن؟

**پێشەکی (Introduction):** لە جیهانی ئەمڕۆدا، شیرینکەرە دەستکردەکان بوونەتە بەشێکی دانەبڕاو لە خۆراکی ڕۆژانەماندا. زۆرێک لە خەڵک بۆ کەمکردنەوەی کالۆری...

Test Medical Information Article

Updated medical information with more comprehensive details about health and wellness

Test Medical Information Article

Updated medical information with more comprehensive details about health and wellness

Test Medical Information Article

Updated medical information with more comprehensive details about health and wellness

Test Medical Information Article

Updated medical information with more comprehensive details about health and wellness

هۆکارەکانی بەکارهێنانی میترۆنیدازۆڵ (فلاجیل) بۆ سکچوون

جۆرەکانی سکچوون و بۆچی میترۆنیدازۆڵ بەکاردێت: سکچوونی بەکتریا: هۆکارەکەی: کلۆستریدیۆم دیفیسیلی (C. diff) و هەندێک جار هێلیکۆباکتێر پایلۆری (کاتێک...

بۆچی ئاستی خوێن لە جگەرەکێشدا زیاد ئەکات

"بۆچی جگەرەکێشان کاریگەری لەسەر قەبارەی خوێن یان سوڕی خوێن هەیە؟"، جگەرەکێشان ڕاستەوخۆ قەبارەی خوێن زیاد ناکات بەڵکو کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر سیستەم...

گرینگیدان بە پێست

بنەماکانی چاودێری پێست گرنگیدان بە پێستت گرنگە بۆ ئەوەی بە تەندروستی بمێنێتەوە و جوان دەربکەوێت. لێرەدا دەتوانیت باشتر لە پێستت تێبگەیت و گر...

سەرچاوەکانی وزەی لەش و شێوازی کارکردنی

وزە و میتابۆلیزمی جەستە لە بنەڕەتدا بەهۆی کارلێکە کیمیاییەکانەوە بەهێز دەکرێت، بە پلەی یەکەم **ئەدینۆسین ترای فۆسفات (ATP)** دەگرێتەوە. لە خوارەوە ڕوو...

هۆکارەکانی قەڵەوی و ڕێکخستنی کێش

هۆکارەکانی زیادبوونی کێش و قەڵەوی زیادبوونی کێش و قەڵەوی کاتێک ڕوودەدات کە جەستە وزەی زیاتر (کالۆری) هەڵبگرێت لەوەی کە بەکاریدەهێنێت. چەند هۆکارێ...

بەهێزکردنی ئێسک

ئێسکی بەهێز بۆ پاراستنی شێوازێکی ژیانی تەندروست و چالاک زۆر گرنگە. وەک چوارچێوەی جەستە کاردەکەن و ئەندامە گرنگەکانی وەک دڵ و سییەکان دەپارێزن و بنا...

بەرزکردنەوەی ئاستی هۆرمۆنی گەش و تێستێستیرۆن

لێرەدا ڕێنماییەکی ڕوون و سادەتان بۆ ئەخەینەڕوو کە چۆن کوڕێکی ئاسایی دەتوانێت بە شێوەیەکی سروشتی هۆرمۆنی گەشەکردن (GH) و هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن زیاد بکات....

ئەو ڤایتامینانەی کە ئافرەتان پێویستیان پێیەتی

بۆ پاراستنی تەندروستی باش، زۆر گرنگە تێکەڵەیەکی دروستی ڤیتامینەکان بخۆیت، یان لە ڕێگەی خۆراکەوە یان تەواوکەرەکانەوە لەکاتی پێویستدا. خۆراکی هاوسەنگ ب...

سوڕی مانگانە (ماوەی قورس)

سوڕی مانگانەی قورس چییە؟ سوڕی مانگانەی قورس زاراوەیەکی پزیشکییە بۆ سوڕی مانگانەی قورس یان درێژی نائاسایی. زۆرێک لە ژنان و ئەو کەسانەی کە لە کاتی ل...

ئامۆژگاری و فێڵ بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی شەقیقە

ژیان لەگەڵ شەقیقە دەتوانێت فێڵاوی بێت. نازانیت کەی لێتدەدات یان چۆن ڕۆژەکەت بەسەر دەبەیت . لە کاتێکدا هەمیشە ناتوانیت بە تەواوی ڕێگریی لێ بکەیت، ب...

نیشانەکانی نەخۆشی ڕیشاڵی ماسولکەیی چین؟

ئەوانەی تووشی نەخۆشی ڕیشاڵی ماسولکەیی بوون لەوانەیە هەستیارییەکی نائاسایییان هەبێت بەرامبەر بە ئازار. پێدەچێت جەستەت بە شێوەیەکی نائاسایی ئازارەکا...

چارەسەرکردنی پەتای وەرزی بۆ کۆرپە لە ماڵەوە

بەڕێوەبردنی نەخۆشییە وەرزیەکان بۆ کۆرپە لە ماڵەوە چەند هەنگاوێکی گرنگ لەخۆدەگرێت بۆ دڵنیابوون لە ئاسوودەیی و تەندروستییان. لێرەدا ڕێنماییەک دەخەینەڕو...

هەڵەمەت

هەڵامەت هەوکردنێکی سوکی ڤایرۆسییە کە بە پلەی یەکەم کاریگەری لەسەر سیستەمی سەرەوەی هەناسەدان هەیە، لەوانەش لووت و قوڕگ. زۆرترین جار بەهۆی ڤایرۆسی ڕین...

ڕۆژانە خواردنەوەی قاوە یارمەتیدەرە بۆ خەمۆکی

خواردنەوەی قاوە بە ڕێژەیەکی مامناوەند دەتوانێت هەندێک یارمەتی بدات لە نیشانەکانی خەمۆکی. هەوڵبدە یەکەم کوپ قاوەت دوابخەیت تاوەکو لانیکەم کاتژمێرێک بە...